D1 武汉--湖北保康横冲滑雪场 住 保康县
早7：30 请提前到达集合点签到，新老朋友见面，互动破冰，打破彼此的陌生感，真正融入到欢乐的大家庭中来。沿途停靠服务区休整，午餐。
后抵达保康【横冲国际滑雪场】。这里山高林密、风光无限。其“荆山之首”的景区山香炉峰海拔1946米，是襄阳第一高峰，景区依其资源优势着力建设“夏季避暑、冬天滑雪、春秋观光、荆山一绝”的全国“森林康养旅游基地”。保康横冲国际滑雪场地处荆山主峰，平均海拔1800米，气温较周边地区低，雪期时间长，滑雪总占地面积150亩，近100000㎡，按照国际滑雪场高标准建设，是目前襄阳最大的滑雪场。景区配备近30000㎡大型生态停车场，高峰可容纳600台小车、80台大巴车同时停车。滑雪场初级道总长度240米，中级道180米，缓冲区占地15000㎡。滑雪场按照“冬天滑雪，夏天滑草”的要求规划建设。冬季，除了滑雪练习，初级滑，中级滑，等主流运动项目以外，还有雪圈，雪地坦克，雪地摩托等游乐项目。
滑雪结束后，返回酒店入住，自由寻访小城美食。
滑雪要领
一、如何帅气的转弯
对于双板滑雪初学者，转向是突破初阶的第一道难关，踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧：
1、右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。
2、转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作。
3、膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。
二、正确的摔倒姿势
滑雪时要会摔自己，从菜鸟到高手，在滑雪中摔倒在所难免，学会正确的摔倒姿势可以尽量避免受伤：
1、往左后或右后方坐下；
2、绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面；
3、双手摆放于两侧，不要被臀部压到了；
4、臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。
三、摔倒后如何站起来
1、臀部在上方，雪板在下方；
2、雪板靠拢合并并与斜坡呈90度；
3、用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来；
4、也可以雪仗置于身后方，以雪仗撑起。
四、如何站在山坡上调头
1、利用八字刹车技术在半坡站住；
2、板尾稳住，快速移动板尖，转动身体，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。
五、如何在滑行中调头
1、 初学时先用八字刹车法减缓到一定速度；
2、 若想向左转弯，就把身体重心倾向右脚，保持雪板平行于雪面；
3、 此时可以张开双臂感受重力和方向。
六、犁式制动
犁式制动是一种非常有效的技术，练习犁式制动要从平缓的斜坡开始。可以用来停止滑行、减速、控制滑行和用于转弯，甚至有些高级滑雪者在天气恶劣和狭窄的雪道上也采用这种技术。
随熟练水平增加坡度，犁式制动是直滑降的过程中完成的。
手握雪杖头在身前髋部的高度，上体放松，雪杖垂在身后，身体重心在前脚的内侧，不能后坐，滑行中使双板的板尾打开呈“V字形，即八字形，双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起刻划与雪面，形成楔子嵌入雪面，加大阻力从而使自身下滑的速度减缓并最终停止。
能熟练运用犁式制动技术滑行、减速之后可以练习转弯犁式技术。两支雪板一直呈“V字形状，运用转弯犁式技术时。即八字形状，当身体的重心不是均匀的放在两支雪板上时，滑行的方向就改变了，重心偏向右板时，向右滑行受阻，滑行的方向偏向左边；重心偏向左板时，向左滑行受阻，滑行的方向偏向右边。
D2 保康--五道峡--武汉
早餐后赴【保康温泉】保康温泉又名汤池峡温泉，东依襄樊，西邻神农架，北交武当、十堰，南汇宜昌、长江三峡，境内奇山怪石、流瀑飞泉，素有"腊梅王国"之称。位于保康城南16.5公里处，源自地下179米青峰断裂带，水恒温39.5℃，日出水量2500立方米，富含氟、镭、锶、铜、硒、溴等十余种有益人体健康的微量元素，其理化指标均优于国家矿泉水标准，有"华中第一泉"之美誉 。
游玩后约1小时抵达楚源圣地-五道峡旅游景区。
五道峡峡长7.5公里，集山、林、洞、瀑、水、天、鸟、兽，与历史遗迹、民间传说交相辉映，大生态与大文化紧密相联的综合性旅游区，构成一幅奇、险、雄、幽浑然一体的天然画卷。自由漫步峡谷，穿越悬崖栈道，赏珠帘玉瀑，跨五道奇峡，赏青山碧水，探神秘溶洞，游风雨廊桥。
中餐可自备午餐，下午游玩后返程，晚约9点抵达武汉集合点，结束本次愉快之旅。
行程注明
为更好体现自助出游的乐趣，本次行程将根据实际出游情况及时间 灵活调整。
装备建议
身份证 、防滑运动鞋、个人换洗服装、冬季保暖手套、帽子、厚外套、个人洗漱、防晒用品 、晴雨伞、个人必备药品及护理品等。
