早上指定地点集合，乘车赴河南邓州，约5小时，游览【花洲书院】，国家4A级景区，始建于宋代庆历年间，北宋著名政治家、军事家、文学家、教育家、思想家范仲淹任邓州知州期间创建了书院内讲学堂——春风堂、藏书楼、斋舍，并在书院东侧创建百花洲，重修览秀亭，构筑春风阁，花洲书院因百花洲而得名。走进书院，穿越数年，感受范公“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的优乐情怀。
后前往西峡，时间允许的情况下，我们增加游览仲景养生小镇。在小镇街、巷中，以中医故事、仲景故事、中草药命名的建筑、雕塑，随处可见，让人游玩中长见识，参观中长知识。景观绿化采用中药植物及中药草本，步移景异，让人充分感受中国传统建筑文化和中医养生文化，使人走着走着就养生了！更有美食一条街，让人吃着吃着就忘了回家。让人流连忘返。游览结束后前往酒店入住。
早餐后乘车前往老君山景区，游览道教主流全真派圣地—老君山(PS：关于老君山，你到了那里就会觉得语言是多么的苍白无力，因为老君山的美，用语言无法形容，老君山的山体风景不亚于张家界，老君山的云海不亚于黄山，去了你一定会惊叹她的美，总有一天，老君山会成为与张家界、黄山等中国名山大川齐名的旅游胜地，趁现在门票没有涨成天价，快快去先睹为快吧）。我们可换乘景区中灵索道上老君山，沿途观看灵宫殿景区,到救苦殿停车场下车，徒步观赏舍身崖、飞来石、传经楼、观音殿等景点。感受伏牛第一峰山势雄伟、云海红叶、群峰竞秀、千姿百态的自然生态景象。游览完以后，返回西峡住宿。
【活动纪律】
集合登车后我们就将是一个团队，任何时候要以团队的安全与利益为中心主体，我们每一位出行成员都有义务为团队贡献自己的力量，在旅途中互相帮助，扶持，共同面对困难，克服困难，展示团队精神，户外精神.
在旅途中，请尊重领队的安排，不要擅自离队，不得与本队成员或它人发生矛盾，出现问题大家互相商量，提出自己看法和建设性意见。地球只有一个，请大家随身携带垃圾袋，请不要将不可降解垃圾随手丢弃，注意环保。
【退改说明】
一：活动集合日前7天或以上申请退出活动，活动费用全额退回。（如果已预定大交通，因退团造成的退票损失客人承担）。
二：活动集合日前5-6天退出活动，将扣除活动费用总额的40%（不含大巴团以外的大交通损失）。
三：活动集合日前3-4天退出活动，将扣除活动费用总额的70%（不含大巴团以外的大交通损失）。
四：活动集合日前1-2天或当天退出活动，活动费将无法退还；如有未支出项目，可安排退款，按照实际对应活动情况决定。
五：报名后找朋友替补参加的，必须在活动集合日前1天晚上18:00前，联系客服提供替补人员的资料；若火车等实名交通或实名门票活动，不接受替补参与！
六：报名后要求更换活动路线视为退出原活动报名新活动，按上述退出活动扣费情况处理。
七：大交通指飞机、高铁、动车、火车、游轮等往返交通的预定，活动费用的扣除比率是扣除这些实际费用后的扣款损失，大交通项按实际可退回金额退回给客人。
注明：国家法定节假日的活动路线退出规定按以上路线规定安排全部提前2天计退损。
【风险告知书】
亲爱的户外旅行爱好者，欢迎您参加本次活动，为了保证您的安全，现将户外旅行活动中可能遇到的风险和防范措施提示如下：
第一：请确保您自身身体健康，状态良好，没有生病，也没有患有包括但不限于 心脏病、高血压、心脑血管疾病等不适合剧烈运动的疾病。
第二：出发前一天请您确保休息充足，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能或判断能力的行为。
第三：您已经按照活动提示要求，携带了合适的装备和适量的饮用水和食物，做好了充足的物资准备工作。
第四：在整个活动过程中，您能接受领队和工作人员的指挥，不脱离队伍，不独自行动，不饮酒，不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。
第五：一旦发生身体不适或者其余危险，您能够在第一时间内通知领队和工作人员，已获得他们的指导或帮助，并积极配合他们采取必要的避险措施，治疗措施。
第六：活动一旦报名，活动中所需的交通、住宿、领队服务、售前服务均已产生，一旦退出，会有损失，请勿随意选择退出。
