行程安排
第一天 全世界自由集结成都 住： 成都
3月16日 小毛驴一家亲齐聚成都，大家可自由安排当天到达时间，到的早的朋友们可以自由领略天府之国的美食、美景。（具体酒店地址会提前发给大家。如提前到达的，可与领队联系，提前前往住宿酒店）。
今日游玩推荐：
逛逛成都最著名集美食与文化特色一体的---宽窄巷子 与锦里老街。
这里还有杜甫草堂、果亲王手书的----武侯祠，唐代道教---青羊宫等。
想看美女的一定来逛逛春熙路步行街。
追寻旧日成都的繁华与秀丽，去领略那山古道独有的风姿。体验那浓浓的巴适文化，享受那茶余饭后闲适散淡的慢生活。
晚上一定要品尝下地道成都麻辣风味，欣赏成都夜景，逛夜市。三五结伴找家小茶馆喝茶摆龙门阵，畅谈理想人生。
晚上有兴趣的朋友，领队可带大家一起去感受当地最正宗的冷锅串串。
摄影提示：
成都是个休闲之都，也是古老的城市，一些古风古韵随处可见。现在推荐一款特色摄影主题——成都的老茶馆。老茶馆是个不错的摄影主题，到现在依旧保留着说书唱戏的风俗。比较高档的在锦里、太古里、文殊坊、宽窄巷子；比较原始的在人民公园、百花谭公园都可以看到。
娱乐推荐：
来四川娱乐首推变脸，变脸艺术是我国国粹，不必多介绍。在自由活动期间，可以去品味一番。
美食推荐：
龙抄手、酸辣粉、担担面、豆花、三大炮、麻圆、双流老妈兔头、冷锅串串等。
第二天 成都--理县-古尔沟-米亚罗--马尔康 （海拔2600米）住：马尔康
3月17日早上从成都酒店出发，沿岷江而上，车览紫坪埔水利工程、大禹故里。
沿途游览【汶川512大地震遗址】；【羌寨桃坪】电影（杀生）黄渤主演拍摄地。
穿过鹧鸪山隧道，驶进秀美修长的梭磨河峡谷，【卓克基官寨小镇】（东方建筑的一颗明珠，红军长征毛泽东等中央领导人在此号召藏族民众反对帝国主义和国民党军阀，成立游击队的根据地）。
傍晚抵达阿坝藏族羌族自治州州府所在地----马尔康 住宿酒店。
晚上自由结伴晚餐，餐后自由活动。
第三天 马尔康—翁达—色达佛学院—天葬台—色达县 （海拔3800米） 住：色达县城
3月18日 伴随着太阳的升起，让我们向与神最近的地方前进。色达我们来了！
一路上美景不断，清晨的阳光下黑色的牦牛与白色羊群若隐若现，微风吹来云朵般柔和的牧歌。
抵达【色达喇荣五明佛学院】，不远处的山头上一座座红房子映入眼帘。下车就可以去朝拜佛学院了，沿路可以看到散布的红色屋子。金色的阳光倾洒下来，山间的木屋仿佛沐浴在佛光中。傍晚可以徒步到佛学院山顶，站在那里聆听山间的阵阵梵音，静静的等候着日落的降临。
色达的夜景非常漂亮，此时浮现在你眼前的只有“震撼”两个字，一定不会让您失望。拍完夜景后返回色达入住。
晚上，经常可以看到藏族男男女女们结伴到广场上，手挽手跳起锅庄舞，一起摇摆了。
摄影提示：
下午抵达喇荣五明佛学院，可以在佛学院拍落日和佛学院夜景。拍全景最佳的位置是在坛城附近。
温馨提醒：
1、在色达经堂走动时，注意不要踩跨经书，书包，经架，以及出家人的披单，法裙等。不要用手随意触摸经堂内陈列的各种法器，唐卡。在佛学院与人打招呼，可以双手合十，说“扎西德勒或者阿弥陀佛”。
2、如果下午抵达佛学院的时间比较早，可以在今天安排观礼天葬，那么第2天就可以全天进行佛学院摄影创作。如果抵达的晚，天葬已结束，则会安排在第2天下午进行观礼。
第四天 色达喇荣五明佛学院尸陀林 自由参观色达佛国 （海拔3800米） 住：色达县城附近
3月19日 【色达佛学院】--是世界上最大的藏传佛学院之一。在佛学院最高的山峰上，有一个金碧辉煌的建筑，叫做“坛城”，这里的僧舍壮观，连绵数公里的山谷布满了密密麻麻的小木棚屋。谷底和山梁上分布着几座寺庙和佛堂，建筑规模不大，但装饰考究、辉煌；身披桨红色僧袍的喇嘛和尼姑来来往往，空气中充满生机和祥和气氛，令人赞叹，是摄影创作的胜地。
震撼的佛国画卷渐渐呈现在眼前--漫山遍野的红房子，裹着红袍的僧人在其间穿行，金碧辉煌的佛学院，蓝天白云下气势宏伟的坛城(海拔4000米)；你可以与信徒和僧人交流、转经、朝拜，体验僧人修行方式，在转经筒持续的旋转中，感受信仰的强大、内心的宁静......
今天大家可以自由自在的感受这座佛国之都的辉煌与神秘。佛学院禁肉，也不允许携带肉食。
下午集合登车前往住宿酒店，自由结伴晚餐，自由活动。
摄影提示：
1、佛学院内部可拍的素材太多，僧房的袅袅炊烟，气势恢宏的山谷、金碧辉煌的坛城、虔诚的信徒.....适合拍一些人像纪实类型的片子！晚拍由各人自由发挥。
2、在观看天葬的时候，不要离的太近，可以远观，最好不要对着天葬师和做法事的出家人拍照，更不要对着尸体拍照。此时应收起照相机，深刻体会人生无常的道理。
小毛驴提示大家观看天葬一定要预备好口罩，到时候你就懂的。
温馨提醒：
佛学院是个禁烟、禁酒、禁欲、禁肉食的地方，请尊重佛学院规定，也为自己积累下善根和福报，自由活动时尤其注意，因为有管家巡逻，被抓到了先罚款，后被请出佛学院，显得很没有素质。
第五天 酒店—翁达---金川沙尔梨花 自由摄影 （海拔2200米） 住：金川县城
3月20日 早出发，沿着川西北高原风光一路途经翁达。
进入---【大金川河谷】。藏地寻花去看那漫山遍野，河谷坝上的藏家梨花情。
大家可尽情享受绝金川河谷游览线。自由漫步在风情各异的河谷与林间小道，让蓝天、白云、绿水、青苗，梨花，这些用色彩铺就的画卷。春到金川河，坠梦梨花境。
晚住金川县城，晚上自由结伴晚餐，餐后自由活动。
第六天 金川---甲居藏寨（或丹巴藏寨）雕镂---小金县 （海拔2400米） 住：小金县城
3月21日早出发 让我们沿着高原江南金川河谷，在梨花的视觉盛宴中一路向南，抵达《中国国家地理杂志》评选的中国最美山寨---【甲居藏寨】。看那伟大的世界石砌奇迹---千年古碉楼群。还有被藏人誉为的墨尔多神山。
每逢初春和花开时节，是摄影发烧友最多的地方。与领队一起漫步藏寨，观景台，穿行在古雕镂之间，自由结伴藏寨午餐，体验原始的臧家风景。
傍晚抵达有着蜀山之后—四姑娘山脚下的小金县住宿酒店。自由活动，逛县城，压马路。
第七天 小金县---四姑娘山双桥沟---都江堰 住：都江堰市
3月22日早出发 畅游蜀山之后、东方阿尔卑斯--【四姑娘山核心景区---双桥沟】雪山、草甸、高山河流。那雄峻奇异的山峰，鬼斧神工的地貌使她成为观光者的胜地、登山者的天堂、徒步人的迷宫、摄影家的乐园。
观阴阳谷、五色山、日月宝镜岩、人身果坪、沙棘林道、猎人峰、牛棚子、牛心山等景点。
双桥沟景区开阔平坦、景点集中，全程通车。沟内以山景为主，沿沟216平方公里范围内，次第分布着几十座海拔在5000米上的山峰，会同山涧溪流，如同徐徐展开的山水画廊。沟内还分布着目前国内罕见的千年原始沙棘树林，以及平坦宽阔的高山草甸。
温馨提示：
双桥沟全程34公里；乘观光车游玩，一般游玩时间为：4小时左右；景区内，每个景点都有一个观光车上下的车站，请在车站坐车，每辆观光车都有讲解导游。
傍晚走进世界文化遗产--都江堰。安排住在古镇附近酒店，自由逛古镇，华灯初上，热闹非常，遍地美食。几天都在高海拔，每天都在看雪山，像梦境一般，今天我们终于回归现实，好好享受一顿美味犒劳自己吧。
第八天 都江堰---独家赠送（黄龙溪古镇）-成都火车站 自由解散
3月23日早出发 小毛驴独家赠送线路----黄龙溪古镇。这里是天府第一名镇，曾是大宋水码头重镇，舟楫如梭、商家云集、集山、水、城为一体的水乡古镇；集古、韵、趣为一体的人文古镇；是四川本地人，不管老人，小孩最喜爱的古镇。
千年水运古码头，桨声灯影夜不收。两江从此合流，潮平两岸赛龙舟。
自由古镇漫步，寻访美食，吃喝玩乐一应俱全。
下午乘车前往成都火车站，自由解散。告别这些天小毛驴们的朝夕陪伴。依依惜别。
行程注明：为更好体现小毛驴自助出游的乐趣，本次行程将根据实际出游情况及时间灵活调整！
【关于高原反应的应对措施】 C) m6 P% @: R4 j, c' x j, ~* i
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。$ Z8 a2 J$ z3 ` H! c V
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。" G1 J$ Z8 f5 x* k2 M
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。 & P d$ R f; e3 H
6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。 ' F5 B F( a/ l) B
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。! U" Q6 N3 g; E3 D/ k/ I3 k! a
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
